週日. 4 月 14th, 2024

症狀

無論您是否患有這種疾病,您都可以採取一些措施來提高預防這種疾病的機會。這些包括運動、飲食和心理健康。 賽馬會長新冠 https://www.jclongcovid.cuhk.edu.hk/ 的症狀會影響身體的許多器官系統。它們可能包括疲勞、關節痛和呼吸急促。一些患者可能會出現認知障礙,需要調整工作時間。有些人可能需要完全停止工作。

Long COVID 是一種相對較新的疾病。雖然長期影響並不為人所知,但研究人員正在努力確定一種臨床上有用的診斷測試。研究人員還在尋找針對長期 COVID 患者的新療法。

長期 COVID 的症狀可能會持續數月甚至數年。它們可能會影響您的許多器官,包括您的大腦和皮膚。它們還可能會干擾您鍛煉或參加社交活動的能力。根據 COVID 的類型,症狀還可能與其他慢性病有關,包括哮喘、慢性疲勞和慢性鼻塞。

預防 COVID-19 健康狀況

賽馬會長新冠的症狀,也稱為 SARS-CoV-2 的急性後遺症,可持續數週甚至數月。在某些情況下,症狀可能嚴重到足以影響個人的日常生活。症狀可能包括虛弱、疲勞、呼吸急促和記憶力問題。除了這些常見症狀外,患有 Long COVID 的人可能會出現其他健康狀況。

患有心髒病、肺病或慢性腎病等既往疾病的人因 COVID-19 而患上健康並發症的風險可能更高。其他潛在疾病,如糖尿病或自身免疫性疾病,也可能增加 COVID-19 引起長期健康並發症的風險。

COVID-19 會影響多個器官系統,包括大腦、心臟、腎臟和皮膚。COVID-19 患者可能會出現自身免疫性疾病或重症監護後綜合症。這些情況的症狀可持續數月甚至數年。

飲食

為長期 COVID 選擇正確的飲食可以幫助緩解您的症狀。雖然沒有放之四海而皆準的解決方案,但這六個技巧可能會有所幫助。

您可以做的一件事是避免食用已知會引起問題的食物。高糖、高鹽和飽和脂肪的食物會對您的身體產生不利影響。相反,您可能想吃簡單碳水化合物含量低的食物。這些包括全麥、糙米和藜麥。這些類型的碳水化合物可以提高您的能量水平並提高您的認知能力。

低組胺飲食是減輕症狀的有效方法。然而,這種飲食可能很難遵循。它需要避免一些食物。在進行此更改之前,您可能需要諮詢您的醫生。

精神健康

在大流行的第一年,抑鬱、焦慮和其他心理健康症狀的發生率增加了 25%。這些發現並不能證明心理健康問題會導致 COVID,但它們確實強化了良好心理健康的重要性。

有許多心理方法可以幫助 COVID 患者。例如,治療師可以與患者一起改善他們的睡眠並應對壓力。認知行為療法可以幫助患者發展新的行為並學會應對不確定性。運動可以幫助許多情緒障礙患者。

心理學家和醫生需要共同努力,為患有長期 COVID 的人提供支持。他們必須幫助患者驗證他們的症狀並適當地治療它們。

應對長期 COVID 的挑戰之一是精神衛生保健提供者的短缺。例如,居住在農村地區的人可能不得不長時間開車才能獲得治療。

鍛煉

考慮到與長期 COVID-19 相關的身體不耐受、疲勞和神經認知症狀,將身體活動納入長期 COVID-19 治療可能會改善症狀管理和生活質量。正在研究鍛煉在長期 COVID-19 中的作用。然而,定義正確的運動干預是一個主要障礙。

運動是長 COVID-19 治療和管理的重要組成部分。但是,它可能會產生混合效果。一些患者在運動後症狀可能會有所改善,而另一些患者的症狀可能會惡化。因此,在開始任何鍛煉方案之前,應進行徹底的篩查。

應根據個體患者的需要製定適當的運動方案。這可能包括特定的運動訓練、節奏、負荷管理和其他身心干預。根據症狀的嚴重程度,在疾病的急性期進行嚴格的鍛煉方案可能並不明智。

如果您喜歡此信息,並且希望更多收到有關中文大學的詳細信息,請瀏覽網頁